“IL PESO è una risultante del ‘’ bilancio energetico’’ tra l’energia in entrata e in uscita.
Se si introduce più energia di quanta ne sia necessaria, l’eccesso viene depositato sotto forma di grasso.
Se aumentiamo il livello di attività fisica e del NEAT (termogenesi non associabile all’esercizio fisico) otteniamo due risultati: un amento del dispendio energetico (maggiori uscite) e il mantenimento/miglioramento della massa muscolare che a sua volta aumenta il metabolismo di base.”